Monthly Archives: maj 2014

Dans är bra för hälsan

Dansen är inte bara själens språk utan också hälsosamt för kropp och själ.

Lisa dansport_4982
Foto: Erik Candray

En av fördelarna med att jag älskar att dansa är att jag får det där hälsosamma på köpet utan att behöva masa mig iväg för att träna. Att träna låter så tråkigt, men dansa, det gör jag gärna!

Dans innefattar så mycket och varje dansstil har sina egenskaper. Att fysisk träning är bra för hälsan är ingen nyhet, därmed behöver inte all träning vara konditionsfokuserat. ”Kropp och själ” behöver mycket mer än bara kondition. Att få röra sig i takt till musik är både mentalträning och avslappning. Och eftersom vi är sociala varelser av naturen är det inte konstigt att det ger oss glädje och energi att få dansa tillsammans med andra. Sedan finns det alltid dansstilar och danslektioner som är mer eller mindre konditionskrävande också, om man vill få med den biten.

Här nedan är tips och länkar om dans och hälsorelaterade aspekter.Read More